Voor rake zaken
Loop je vast, pieker je veel, heb je last van stress, onzekerheid of perfectionisme? Ben je al een tijd uit balans en wil je meer grip, energie en verbinding met jezelf?
Als praktische, nuchtere en toegankelijke coach kan ik je daarbij helpen. Ik zet mijn rust, positiviteit en analytisch vermogen in om te zien wat er bij jou speelt en je verder te helpen.
Eline van Braak
Ik help je meer ruimte in je hoofd te krijgen, door dichtbij je zelf te blijven en te kiezen voor wat jij echt belangrijk vindt. Zodat je los en luchtig in het leven kan staan en genieten van de mooie dingen die er in jouw leven zijn.
Volg Voor rake zaken
Kennismaken
Individueel traject
Een coachtraject bestaat uit 6 tot 8 sessies van +/- 1,5 uur. We doorlopen drie stappen: zelfonderzoek en inzicht, een plan maken voor verandering en de daadwerkelijke actie.
Kort traject
Ervaringen
Ik vind dat Eline in staat is om een hele vertrouwde sfeer te creëren waardoor de ruimte bestaat om echt je verhaal te vertellen. Daarnaast vind ik Eline heel goed in staat om kritisch door te vragen. Dit zet mij steeds aan het denken. Er worden dus ook echt inzichten aangedragen vanuit invalshoeken waar ik zelf niet zo snel aan had gedacht en dat waardeer ik heel erg.
Tessa
Eline heeft me enorm geholpen tijdens het coachingstraject in mijn fase van re-integratie na een burn-out door diepere inzichten en doelen te stellen voor de toekomst. Eline pikte uit mijn verhalen hetgeen eruit waar mijn uitdaging zat, en paste daar de coaching op aan. Ik zou Eline direct aanraden aan anderen om een coaching traject bij te volgen.
Elise
Eline heeft me enorm geholpen tijdens het coachingstraject in mijn fase van re-integratie na een burn-out door diepere inzichten en doelen te stellen voor de toekomst. Eline pikte uit mijn verhalen hetgeen eruit waar mijn uitdaging zat, en paste daar de coaching op aan. Ik zou Eline direct aanraden aan anderen om een coaching traject bij te volgen.
Elise
Ik heb Eline leren kennen als een coach met een heel fijne en toegankelijke oordeelloze houding. Zij weet feilloos met een heel positieve en motiverende levenshouding de diepgang te pakken die nodig is om echte waardevolle inzichten te krijgen. Met haar analytische vermogen is zij in staat om scherp te zijn en een stevige spiegel voor te houden.
Margot Verduin
ZonderMeer Coaching en Training
Herken jij het gevoel van ‘niet genoeg’?
Niet genoeg geld, respect, liefde, aandacht, vertrouwen, tijd, kennis, inzet...
Het kan ervoor zorgen dat je heel hard je best gaat doen, om dit tekort op te heffen.
🔸‘Als ik dit project echt goed doe, krijg ik meer respect van mijn collega’s’.
🔸‘Als ik deze opleiding doe, dan kan ik cliënten pas echt goed helpen’
🔸‘Als ik vaker beschikbaar ben voor mijn kinderen, dan ben ik pas een goede ouder.’
Misschien heb je gemerkt dat het harde werken het gevoel van tekort helemaal niet oplost. Je gaat nóg harder werken en ‘Nee’ zeggen wordt steeds moeilijker. En tegelijkertijd blijf je maar ontevreden over je situatie. En over jezelf of de mensen om je heen.
Begrijp me goed: een doel stellen, daar een plan voor maken en hard werken om dat te bereiken: daar is niets mis mee en kan heel fijn zijn. Maar wat ik vaak zie bij mensen die bij mij komen voor coaching, is dat zij zich helemaal niet bewust zijn van de reden
waarom ze zo hard werken. Of van het tekort dat ze daarmee aan het oplossen zijn. Inzicht in hoe dit voor jou werkt kan je helpen het patroon te doorbreken en meer rust en tevredenheid te voelen.
Afgelopen week kon ik zelf weer even voelen wat de zin ‘’ Ik heb genoeg, ik doe genoeg, ik ben genoeg” kan doen, als je hem echt helemaal kan geloven en ervaren in je lijf. Wat een rust... 💚
Wat ik regelmatig zie bij mensen die zich bij mij melden voor coaching:
🔸Uitbraak van eczeem of koortslip
🔸Een heftige emotionele uitbarsting op het werk of thuis
🔸Buikpijn, maag- of darmklachten
🔸Tijdens vakantie flink ziek geweest door bv griep of migraine
Het zijn allemaal gevolgen van chronische stress. Je hebt jezelf te lang onder druk gezet waardoor je lijf als het ware op de spaarstand is gaan staan: Je lijf heeft geen energie meer voor zaken als je weerstand, spijsvertering of emotieregulatie.
Waar die stress vandaan komt? Soms weet je het zelf wel. En soms is het je een raadsel. In beide gevallen kan ik je helpen de bron te vinden en aan te pakken. Samen werken we aan balans zodat je weer met energie, rust en plezier in het leven kan staan.
💚 Wil je kennismaken? Stuur me gerust een bericht of kijk op mijn website voor meer informatie.
Het is januari. Een nieuw jaar is begonnen en dat is natuurlijk de periode van goede voornemens, het helemaal anders gaan doen, doelen stellen en actieplannen maken.
💚 Maar jij voelt hem niet zo...
Geeft niet hoor. Het is oké om het even niet te weten. Al is het lastig, onzeker en wil je het liefst zo snel mogelijk richting kiezen en actie ondernemen.
Probeer het eens anders te doen: blijf eens stilstaan. Kijk eens of je dit gevoel van ‘niet weten’ kan uithouden. Sta jezelf eens toe onzeker te zijn en niet in een actie te schieten. En wees nieuwsgierig naar wat dat je brengt...
(Als je kijkt naar de natuur: deze is ook nog in rust. De winter is nog maar net begonnen. Het is dus best een goede tijd om even naar binnen te keren en rust op te zoeken)
Heb je last van je negatieve gedachten? Angst, zorgen, onzekerheid, twijfels? Ze kunnen je overspoelen...
Bekijk je gedachtes dan eens als golven. Ze komen en gaan. Soms groot en aanwezig, soms klein en kabbelend. Verzet je er niet tegen. Je hoeft er niets mee te doen. Je hoeft er niet tegen te vechten.
Het zijn maar gedachten en ze vertellen je zeker niet de waarheid. Sterker nog: het tegenovergestelde van je gedachten kan net zo goed waar zijn!
Word je overspoeld door negatieve gedachtes? Neem even de tijd om diep in en uit te ademen en bekijk je gedachtes van een afstandje. Zoek afleiding door bijvoorbeeld lichaamsbeweging, buitenlucht en muziek 💚
Voel jij vaak spanning, ben je gevoelig voor reacties van anderen, snel geïrriteerd, continu moe of somber?
Als je gespannen bent (=stress!) is het belangrijk daarvan te herstellen. Hoe je dat doet is persoonlijk.
Even niets doen, alleen zijn, naar buiten gaan, muziek luisteren en bewegen zijn methodes die allemaal effectief zijn.
Wat werkt voor jou?
